나에게만 해주고 싶은 이야기

만보 걷기 카테고리에 요즘 글을 쓰지 않았다. 그래도 만보 걷기는 계속 진행 중이다. 걷기 앱으로 앱테크(?)를 하는 재미도 있다!! 캐시 워크, 캐시슬라이드 그리고 토스까지 활용 중! 요새 체력이 좀 붙은 것 같아서 유튜브에 운동도 같이 병행 중이다. 내가 하고 있는 운동은 제이제이님의 일주일 홈트! 운동 영상이다. https://www.youtube.com/watch?v=YbaLemhWq94 영상 끝에 일주일 홈트 프로그램이 나오는 데 그걸 따라 하면 된다. 나는 하루에 한 영상만 따라 하기 때문에 일주일이 아니고 그 이상이 걸리고 있지만............ 하나만 해도 죽을 것 같으니까 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ땀이 장난 아니다. 그리고 운동할 때 배에 힘을 주는 게 상당히 어려운 걸 느끼고 있다. 복부..

5/4 953 5/5 11,000 5/6 10,363 5/7 10,290 5/8 10,426 5/9 10,201 5/10 10,139 4일에 안 좋은 일이 있었던 터라 완전 엉망인 하루를 보내서 그런지 결과도 엉망이네. 그래도 잘 이겨내고 그 다음날부터는 나와의 약속을 또 잘 지켜냈다. 좋다!

4/27 10,834 4/28 10,230 4/29 10,441 4/30 10,208 5/1 10,257 5/2 10,251 5/3 10,244 만보 + 다른 운동을 한다고 호기롭게 했다가 다시 만보 채우기도 힘들어진 체력으로 돌아간 것 같다. 헉헉;; 그리고 다른 운동을 하자라고 생각만 하다가 일주일이 다 갔네??!?!? ㅠㅠ 다시 정신을 차려야지............에휴

4/20 10,068 4/21 10,253 4/22 10,040 4/23 10,110 4/24 10,354 4/25 10,304 4/26 10,570 바람이 참 많이 부는 한 주였다. 이제 슬슬 다른 것들도 추가해서 같이 병행할 때가 오지 않았나 싶다. 근육 운동을 아무래도 하나 씩 추가해 보려고 한다.

4/13 10,108 4/14 10,151 4/15 10,053 4/16 4,802 4/17 10,074 4/18 10,525 4/19 10,048 16일날 너무 게으르게 만보를 안채웠넴.... 뭐가 그렇게 재미있었는지???? 반성합니다.. 이번주는 열심히 만보를 또 채워야지.

4/6 10,407 4/7 10,223 4/8 10,251 4/9 10,215 4/10 10,183 4/11 10,568 4/12 10,031 주말에 비가 많이 왔다. 날씨가 쌀쌀하고 추웠다. 다른 운동을 추가 한다면 뭐가 좋을까?

3/30 10,062 3/31 10,269 4/1 10,734 4/2 10,424 4/3 10,165 4/4 10,125 4/5 10,153 집안에서 빙빙 돌거나 실내자전거를 타고 있다....ㅠ

3/23 10,272 3/24 10,216 3/25 10,308 3/26 10,817 3/27 11,283 3/28 10,107 3/29 10,990 이번 주도 역시 총 73,993 걸음을 걸었다. 이제 계속 이 정도의 걸음을 걷는 듯. 더 걸으려면 더 힘들겠지^^;;; 허허..... 완연한 봄이 온 것 같은 날씨가 계속되는 듯하다가도 저녁이면 꽤나 춥다. 그리고 아직 코로나가 안정된 상태가 아니라서 마스크를 벗고 움직일 수 없어서 답답하기도 하지만 어쩌겠음... 빨리 끝났으면 좋겠다. 모두 모두 다시 건강해지고 일상의 행복을 찾을 수 있게.